メロウプランニングの更新担当の中西です。
～痛みの前に知っておきたい👣～
靴を履くと痛い、爪の角が皮膚に食い込む…💦
そんな「巻き爪」の悩み、実は男女問わず多くの方が抱えています。
そして驚くことに、その原因の多くは日常の何気ない習慣にあるんです。
今日は、巻き爪の“なぜ”を正しく知って、痛みを防ぐ第一歩を踏み出しましょう✨
🦶 巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の両端が内側に丸まり、皮膚に食い込んでしまう状態のことを言います。
医学的には「陥入爪（かんにゅうそう）」とも呼ばれ、軽度の違和感から、
歩行困難や炎症を伴う強い痛みへと進行することもあります。
特に親指に多く見られますが、小指や人差し指に出る方も少なくありません。
症状が進行すると、化膿や感染のリスクもあり、早めのケアが大切です。
👠 巻き爪を招く生活習慣とは？
巻き爪の原因は一つではありません。
実は、私たちの**日常の「ちょっとしたクセ」**が、爪を歪ませていることが多いのです。
① サイズの合わない靴を履いている
ヒールや先の細い靴、サイズが合っていない靴は要注意。
指先が圧迫されることで、爪が内側に巻き込みやすくなります。
② 深爪のしすぎ
爪を短く切りすぎると、爪の端が皮膚に食い込みやすくなります。
見た目がスッキリしても、実はトラブルのもとなんです💦
③ 歩き方のクセ
つま先重心の歩き方や、指を使わずペタペタ歩く癖も原因に。
足の筋力低下により、爪にかかる力のバランスが崩れてしまいます。
④ 爪の乾燥・加齢
年齢を重ねると爪が乾燥・硬化しやすく、巻く力が強くなることも。
保湿ケアを怠ると、爪自体が変形していくこともあります。
🌿 原因を知ることがケアの第一歩
「巻き爪になったから直す」ではなく、
「巻き爪にならないように生活を整える」ことが大切です🌸
毎日の歩き方、靴選び、爪の切り方を見直すことで、
痛みを感じる前に予防できる可能性がぐんと上がります。
巻き爪補正サロンでは、施術だけでなく、
その人の生活習慣・歩行バランスまで見ながらアドバイスを行っています👣
🌟 まとめ
巻き爪は“体からの小さなサイン”。
生活習慣を少し変えるだけで、痛みや変形を防げることもたくさんあります。
足元のトラブルは、健康と美のバロメーター✨
「最近なんとなく歩くと違和感があるな」と感じたら、
早めにサロンでチェックを受けてみてくださいね👣💐
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